
インフルエンザが急激にはやり始めましたね

スタジオで元気に踊った後は、うがい・手洗いを忘れずにしましょうね!!
明日、14時から「ダンス初めて限定」の代行レッスンとして、
「ボディリフレッシュ」をやります^^
このクラスでは、バレエ・ピラティス・ヨガ等を利用した動作で体のコアを鍛え、
十分なストレッチで体内の循環を促します。
ちょこっとリズムに乗って簡単なステップを踏んでみたりもします♪
日頃運動をされていない方にもオススメです。
お気軽にご参加下さい

みなさん、うがい・手洗いですよ〜

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